Mango Guacamole στο Jack-o-Lantern Peppers

Μετάβαση στη συνταγή

Αυτά τα αξιολάτρευτα Jack-o-Lanterns με πορτοκαλί πιπεριά είναι γεμιστά με guacamole για ένα διασκεδαστικό και υγιεινό αποκριάτικο ορεκτικό.

  υγιείς αποκριές

Γνωστό και στο σπίτι μου ως Bat Wings and Slime. Μεγάλωσα τρώγοντας blue chips και αποκαλώντας τα «φτερά νυχτερίδας» όλο το χρόνο. Είναι πιο διασκεδαστικοί έτσι, μη νομίζεις'>



Οπότε έχω σκεφτεί πιο υγιεινά φαγητά για το Halloween που είναι εξίσου διασκεδαστικά και νόστιμα με τα άτακτα. Έφτιαξα αυτό το Mango Guacamole σε πιπέρι Jack-o-Lantern και το σέρβιρα με φτερά νυχτερίδας (μπλε κορν τσιπς). Τα κορίτσια λάτρεψαν αυτό το τρομακτικό σνακ μετά το σχολείο και θα ήταν τέλειο να το φέρουν σε ένα αποκριάτικο πάρτι. Γεμίστε αυτά τα παιδιά με καλά λιπαρά και φυτικές ίνες πριν βγουν έξω για το βράδυ. Μπορείτε πραγματικά να κρατήσετε τα παιδιά χαρούμενα κατά τη διάρκεια του Halloween χωρίς καραμέλα.

Πώς να φτιάξετε Pepper Jack-O-Lanterns

  συνταγή αποκριών

Αυτό είναι πολύ εύκολο και μπορεί να γίνει μερικές ώρες πριν το σερβίρετε. Έφτιαξα σπιτικό γκουάκ, αλλά δεν θα σας πω αν χρησιμοποιείτε από το κατάστημα. Απλώς κόψτε το «καπέλο» της κολοκύθας χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι και, στη συνέχεια, χαράξτε μια όψη φαναριού.

Πώς να φτιάξετε το Guacamole

  πιπέρι jack-o-φανάρι

Το σπιτικό γουακαμόλε είναι εύκολο! Βρείτε την ανάρτησή μου σχετικά με το πώς να φτιάξετε το καλύτερο guacamole, καθώς και παραλλαγές εδώ . Γεμίστε με γκουακαμόλε για υγιεινή αποκριάτικη διασκέδαση! Σερβίρουμε με ένα μπολ μας Εύκολη σάλτσα φρέσκιας ντομάτας .

Περισσότερες υγιεινές, νόστιμες και διασκεδαστικές συνταγές για το Halloween

Συνέχεια στο Περιεχόμενο   Mango Guacamole στο Jack-o-Lantern Peppers

Συστατικά

  • 2 ώριμα αβοκάντο
  • χυμό από 1 λάιμ
  • 1/2 ασκαλώνιο ή κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
  • 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη ή λιωμένη
  • 1/2 ώριμο μάνγκο, κομμένο σε κύβους
  • θαλασσινό αλάτι για γεύση
  • 1 σακούλα μπλέ κορν τσιπς για το σερβίρισμα
  • 1 πορτοκαλί πιπεριά, σκαλισμένη σαν τζακ-ο-φανάρι

Οδηγίες

  1. Κόψτε τα αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους και βάλτε τα σε ένα μπολ. Προσθέστε το χυμό λάιμ, το ασκαλώνιο, το σκόρδο και το μάνγκο και πολτοποιήστε μαζί με το πίσω μέρος ενός πιρουνιού. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση.
  2. Ρίξτε γκουακαμόλε με ένα κουτάλι στο φανάρι της πιπεριάς σας. Σερβίρουμε με πατατάκια.
Διατροφικές Πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: 8 Μέγεθος σερβιρίσματος: 1
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 231 Ολικό λίπος: 13 γρ Κορεσμένο λίπος: 2 γρ Ακόρεστα λίπη: 0 γρ Ακόρεστα λιπαρά: 10 γρ Χοληστερίνη: 0 mg Νάτριο: 165 mg Υδατάνθρακες: 29 γρ Ινα: 6 γρ Ζάχαρη: 5 γρ Πρωτεΐνη: 3 γρ

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.