Πώς να φτιάξετε ένα Matcha Green Tea Latte

Μετάβαση στη συνταγή

Μάθετε πώς να φτιάξετε ένα ζεστό πράσινο τσάι latte με σκόνη matcha και γάλα αμυγδάλου ή καρύδας. Τα σπιτικά matcha lattes είναι τόσο εύκολα στην παρασκευή τους και αποτελούν μια ωραία εναλλακτική για τον καφέ latte.

  Matcha σκόνη σε ένα κουτάλι με ένα σύρμα matcha για την παρασκευή ενός matcha latte. Για χρόνια έχω παρατηρήσει Green Tea Lattes στα μενού των φανταχτερών καφέ, αλλά δεν είχα δοκιμάσει ένα μέχρι αυτή την εβδομάδα. Η Republic of Tea μου έστειλε ένα υπέροχο πακέτο γεμάτο με μια ποικιλία από πράσινα τσάγια matcha. Σε αντίθεση με το αποξηραμένο τσάι σε φακελάκια, Τσάι Matcha σε σκόνη αλέθεται από εκλεκτά φύλλα πράσινου ιαπωνικού τσαγιού και διαλύεται κατευθείαν στο νερό ή στο γάλα. Ξέχασα την σκόνη του σήμερα το πρωί όταν το έριξα στο χέρι μου και στη συνέχεια στο πάτωμα περιμένοντας ένα φακελάκι τσαγιού – σας έχουν προειδοποιήσει. Το πράσινο τσάι Matcha είναι το αστέρι της αιωνόβιας τελετής ιαπωνικού τσαγιού και λατρεύεται για τη γεύση του και οφέλη για την υγεία , και μπορώ να καταλάβω γιατί. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τσάι ή στη μαγειρική. Παγωτό πράσινο τσάι, smoothies, μπισκότα, οποιοσδήποτε'>   Ένα όμορφο πράσινο matcha πράσινο τσάι latte σε μια διάφανη κούπα. Αυτή η vegan συνταγή matcha latte παρασκευάζεται με γάλα αμυγδάλου και είναι ένα υπέροχο ανακουφιστικό ποτό.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο μου άρεσε το πρώτο μου πράσινο τσάι latte και ήταν τόσο εύκολο να το φτιάξω. Σίγουρα θα αντικαταστήσει τον πρωινό μου καφέ κάποιες μέρες. Ένα κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι matcha, λίγο γάλα στον ατμό και λίγο γλυκαντικό είναι όλα όσα χρειάζεστε. Για να έχω αφρό latte πράσινου τσαγιού από πάνω χρησιμοποίησα έναν αφρό. Χρησιμοποιώ επίσης αυτό το διασκεδαστικό εργαλείο για «παιδικά καπουτσίνο» που είναι πραγματικά απλώς αφρώδες γάλα στον ατμό.

Ένα από τα πράγματα που αγαπώ περισσότερο στο πράσινο τσάι είναι η ικανότητά του να ενισχύει το μεταβολισμό και να προστατεύει από ορισμένες ασθένειες*. Έφτιαξα αυτό το δροσιστικό και καθαριστικό παγωμένο πράσινο τσάι με φέτες αγγουριού, λεμονιού και φράουλες για εσάς για την άνοιξη. Τόσο το λεμόνι όσο και το αγγούρι βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματός μας και η φράουλα προσθέτει αντιοξειδωτικά και έχει υπέροχη γεύση. Έχω κρατήσει μια κανάτα με αυτό το τσάι στο ψυγείο και το πίνω όποτε χρειάζομαι λίγη ώθηση μετά από μια προπόνηση. Είναι σαν ένα υβρίδιο σπα νερού-τσαγιού.



Ποιο θα προτιμούσατε – το latte ή το φρουτώδες παγωμένο τσάι αποτοξίνωσης'>

Detox Iced Green Tea

Μου αρέσει αυτό να είναι ένα πολύ υγρό τσάι. Αν θέλετε να είναι πιο δυνατό, απλά προσθέστε περισσότερη σκόνη τσαγιού.

κάνει περίπου 32 ουγγιές

  • 3,5 φλιτζάνια νερό
  • 1 κουταλάκι πράσινο τσάι matcha
  • 1/2 λεμόνι, κομμένο σε φέτες
  • 1/3 περσικό αγγούρι, κομμένο σε φέτες
  • 3 φράουλες κομμένες σε φέτες
  • στέβια για γεύση

Ρίξτε νερό σε μια κανάτα ή βάζο. Ανακατέψτε το πράσινο τσάι matcha μέχρι να διαλυθεί. Προσθέστε το λεμόνι, το αγγούρι και τις φράουλες. Γλυκάνουμε με στέβια κατά βούληση. Σερβίρουμε πάνω από πάγο.

Αποκάλυψη: Το τσάι παρασχέθηκε από το The Republic of Tea. Οι απόψεις είναι εντελώς δικές μου.

Συνέχεια στο Περιεχόμενο   Συνταγή Matcha latte

Συστατικά

  • 8 ουγγιές. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού matcha πράσινο τσάι σε σκόνη
  • στέβια ή το αγαπημένο σας γλυκαντικό για γεύση

Οδηγίες

Ζεσταίνουμε το γάλα στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο μάτι της κουζίνας μέχρι να βράσει στον ατμό. Προσθέστε πράσινο τσάι matcha και γλυκαντικό. Χρησιμοποιήστε αφρό για να δημιουργήσετε αφρό από πάνω, αν θέλετε.

Διατροφικές Πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: 1 Μέγεθος σερβιρίσματος: 1
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 33 Ολικό λίπος: 3 γρ Κορεσμένο λίπος: 0 γρ Ακόρεστα λίπη: 0 γρ Ακόρεστα λιπαρά: 2 γρ Χοληστερίνη: 0 mg Νάτριο: 2 mg Υδατάνθρακες: 6 γρ Ινα: 1 γρ Ζάχαρη: 1 γρ Πρωτεΐνη: 1 γρ