Πυροβολισμοί Τζίντζερ

Μετάβαση στη συνταγή

Βολές τζίντζερ! Μάθετε πώς να φτιάξετε σφηνάκια ευεξίας με τζίντζερ με λεμόνι στο σπίτι. Μια φυσική σπιτική θεραπεία για το κρυολόγημα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στομάχου. Ως υπενθύμιση, δεν είμαι διατροφολόγος και δεν κάνω ισχυρισμούς υγείας - διαβάστε την πλήρη αποποίηση ευθυνών μου εδώ .

  Ένα μικρό γυάλινο βάζο γεμάτο με κίτρινο σφηνάκι τζίντζερ ή σφηνάκι ευεξίας.

Λοιπόν, αυτό δεν άργησε. Τα παιδιά μόλις επέστρεψαν στο σχολείο και ήδη κυκλοφορούν ζωύφια από γρίπη στομάχου μέχρι κρυολόγημα. Άρχισα να έχω μερικά sniffles αυτή την εβδομάδα και επειδή η κόρη μου και εγώ τρέχουμε στο super fun She is Beautiful 5k αυτό το Σαββατοκύριακο, έπρεπε να τα ξεφορτωθώ το συντομότερο δυνατό.



Την περασμένη κρύα σεζόν έπαιρνα συνεχώς προβιοτικά και σφηνάκια τζίντζερ. Μπορεί να έχετε δει σφηνάκια τζίντζερ σε μικροσκοπικά πλαστικά μπουκάλια στο παντοπωλείο. Φέτος σκοπεύω να τα φτιάξω μόνος μου, που είναι λιγότερο ακριβό, πιο νόστιμο και πιο φιλικό προς το περιβάλλον αφού δεν υπάρχουν πλαστικά απόβλητα.

  Ένα σφηνάκι τζίντζερ λεμόνι με πασπαλισμένο πιπέρι καγιέν σε έναν μαρμάρινο πάγκο.

Οφέλη τζίντζερ Shot

Αν είχατε ποτέ πρωινή αδιαθεσία όπως εγώ για τρεις μήνες, πιθανότατα έχετε δοκιμάσει το τζίντζερ ως παράγοντα κατά της ναυτίας. Σύμφωνα με το βιβλίο Βοτανοθεραπεία: Βιομοριακές και κλινικές πτυχές , «Το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, όπως το κρυολόγημα, η ναυτία, η αρθρίτιδα, οι ημικρανίες και η υπέρταση. Οι φαρμακευτικές, χημικές και φαρμακολογικές ιδιότητες του τζίντζερ έχουν αναθεωρηθεί εκτενώς». Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα οφέλη του τζίντζερ στην υγεία εδώ . Οι βολές τζίντζερ, όπως και οι περισσότερες άλλες βολές ευεξίας, είναι απίστευτα δυνατές.

  • Αντιοξειδωτικό
  • Αντιφλεγμονώδες
  • Αντιναυτία
  Στιγμιότυπα ευεξίας από το Pressed Juicery σε μαρμάρινο πάγκο. Βολή Turmeric Vitality και σφηνάκι Elderberry.

Πού να αγοράσετε σφηνάκια τζίντζερ

Αν δεν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας, μπορείτε να αγοράσετε σφηνάκια τζίντζερ στα παρακάτω μέρη, ανάλογα με την τοποθεσία σας. Βρίσκονται συνήθως στο τμήμα των συμπληρωμάτων ψυγείου.

  Φρέσκο ​​τζίντζερ σε ένα μικρό πιάτο με λεμόνια στο βάθος. Αυτά είναι τα συστατικά για μια συνταγή για σφηνάκι τζίντζερ.

Συνταγή Ginger Shot

Χρειάζεστε πραγματικά μόνο δύο συστατικά για σφηνάκια ευεξίας με τζίντζερ: φρέσκο ​​τζίντζερ και ένα λεμόνι. Καθώς είναι συνήθως πολύ δυνατά και πικάντικα για μένα, όπως είναι, μου αρέσει να τα ποτίζω λίγο, επομένως μοιάζουν περισσότερο με σίπερ παρά με σουτέρ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα ολόκληρο καθαρισμένο πορτοκάλι για μια πιο γλυκιά, πιο ήπια λήψη.

  Ένας αποφλοιωτής πράσινων λαχανικών ξεφλουδίζει ένα κομμάτι φρέσκο ​​τζίντζερ.

Αρχικά, ξεφλουδίστε το τζίντζερ. Ένας αποφλοιωτής λαχανικών λειτουργεί καλά. Καθαρίζουμε το λεμόνι και το κουκούτσι με ένα μαχαίρι.

  Ένας αποχυμωτής που κάνει σφηνάκια τζίντζερ.

Ρίξτε τα και στον αποχυμωτή και στον χυμό σας ακολουθώντας τις οδηγίες του κατασκευαστή. Η ποσότητα του χυμού θα είναι πολύ μικρή, καθώς το τζίντζερ δεν είναι τόσο ζουμερό. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε το πιο φρέσκο, λιγότερο ζαρωμένο τζίντζερ που μπορείτε να βρείτε για μέγιστο χυμό. Δείτε όλα μας ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΧΥΜΟΥ !

Πώς να κάνετε τα σφηνάκια τζίντζερ να έχουν καλύτερη γεύση

Οι λήψεις ευεξίας συνήθως δεν έχουν πολύ ευχάριστη γεύση. Αν θέλετε νόστιμο, δοκιμάστε το δικό μας Λεμονάδα λεβάντας . Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε αυτές τις λήψεις λίγο πιο ανεκτές. Μου αρέσει να προσθέτω λίγο νερό και μερικές σταγόνες υγρή στέβια ή ένα καθαρισμένο πορτοκάλι. Μοιάζουν περισσότερο με μια πραγματικά συμπυκνωμένη λεμονάδα τζίντζερ με αυτόν τον τρόπο παρά με ένα σφηνάκι.

Αν σας αρέσουν αυτά τα σφηνάκια τζίντζερ, φροντίστε να δείτε τα άλλα ποτά ευεξίας μας.

Συνέχεια στο Περιεχόμενο   Ένα μικρό βάζο γεμάτο με σφηνάκι τζίντζερ κάθεται σε έναν πάγκο.

Συστατικά

  • 1 κομμάτι τζίντζερ 3 ιντσών, ξεφλουδισμένο
  • 1 λεμόνι, καθαρισμένο
  • πρέζα αλεσμένο πιπέρι καγιέν
  • βιολογική υγρή στέβια, για γεύση (προαιρετικά)
  • 2 ουγκιές. νερό

Οδηγίες

  1. Τοποθετήστε το καθαρισμένο τζίντζερ και το λεμόνι σε έναν αποχυμωτή. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για το χυμό. Θα βγει πολύ μικρή ποσότητα χυμού.
  2. Προσθέστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν. Πιείτε ως ένα σφηνάκι (προειδοποίηση, θα είναι πολύ δυνατό και πικάντικο) ή αραιώστε με νερό και γλυκάνετε για γεύση με μερικές σταγόνες στέβια.
  3. Εάν δεν καταναλωθεί αμέσως, φυλάξτε το σε αεροστεγές βάζο στο ψυγείο.

Σημειώσεις

1. Οι λήψεις ευεξίας συνήθως δεν έχουν πολύ ευχάριστη γεύση. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε αυτές τις λήψεις λίγο πιο ανεκτές. Μου αρέσει να προσθέτω λίγο νερό και μερικές σταγόνες υγρή στέβια. Μοιάζουν περισσότερο με μια πραγματικά συμπυκνωμένη λεμονάδα τζίντζερ με αυτόν τον τρόπο παρά με ένα σφηνάκι. Μια άλλη εξαιρετική επιλογή για μια πιο γλυκιά, πιο ήπια λήψη είναι να προσθέσετε ένα καθαρισμένο πορτοκάλι.

2. Αν δεν έχετε αποχυμωτή, ψιλοκόψτε το ξεφλουδισμένο τζίντζερ και ανακατέψτε με λίγο νερό και χυμό λεμονιού στο μπλέντερ και στη συνέχεια στραγγίστε.

Διατροφικές Πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: δύο Μέγεθος σερβιρίσματος: 1
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 17 Ολικό λίπος: 0 γρ Κορεσμένο λίπος: 0 γρ Ακόρεστα λίπη: 0 γρ Ακόρεστα λιπαρά: 0 γρ Χοληστερίνη: 0 mg Νάτριο: 2 mg Υδατάνθρακες: 6 γρ Ινα: 1 γρ Ζάχαρη: 1 γρ Πρωτεΐνη: 1 γρ

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή.