Τσάι αποτοξίνωσης

Μετάβαση στη συνταγή

Το καλύτερο τσάι αποτοξίνωσης! Μάθετε πώς να φτιάξετε σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης από ρίζα πικραλίδας και τζίντζερ με αυτή την απλή συνταγή. Επιπλέον, μάθετε τα πάντα για τα οφέλη του τσαγιού αποτοξίνωσης και το καλύτερο τσάι αποτοξίνωσης που αγοράζεται στο κατάστημα για αποτοξίνωση ήπατος.

  Η καλύτερη συνταγή τσαγιού αποτοξίνωσης για το ήπαρ με ρίζα πικραλίδας και τζίντζερ. Αυτό το τσάι είναι σαν ένα σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης γιόγκι. Επιπλέον, μάθετε για τα οφέλη του τσαγιού αποτοξίνωσης.

Μου αρέσει πολύ να φτιάχνω σπιτικά τσάγια και ελιξίρια ευεξίας τον τελευταίο καιρό! Κρίνοντας από τη δημοτικότητα τέτοιων αναρτήσεων, όπως το δικό μας Πυροβολισμοί ευεξίας με τζίντζερ , Ρόφημα από μηλόξυδο , Detox Infused Lemon Water , και Detox Smoothie , Δεν είμαι μόνος. Αυτή η σπιτική συνταγή τσαγιού αποτοξίνωσης συκωτιού παρασκευάζεται με φυσικά συστατικά. Είναι ήπιο και καταπραϋντικό και ένας άνετος τρόπος για να τελειώσετε τη μέρα.



Τα τσάγια αποτοξίνωσης είναι απίστευτα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, εν μέρει λόγω των διασημοτήτων του Instagram που προωθούν προϊόντα όπως το 'skinny tea'. Ενώ ορισμένα τσάγια αποτοξίνωσης που διατίθενται στο εμπόριο παρασκευάζονται με καθαρά, απαλά συστατικά, άλλα είναι φτιαγμένα με συστατικά που σίγουρα δεν θα συνιστούσα.

Ένα κοινό συστατικό των τσαγιών αποτοξίνωσης για skinny είναι η σέννα. Το Senna είναι ένα φυτικό διεγερτικό καθαρτικό και αν βράζετε φακελάκια τσαγιού που το περιέχουν πολύ καιρό, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να καταλήξετε με επώδυνες κράμπες στο στομάχι. Έτσι, εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε φακελάκια τσαγιού αποτοξίνωσης, ειδικά αυτά με αδύνατα στη συσκευασία, είναι σημαντικό να εξετάσετε τα συστατικά. Διαβάστε πώς σταμάτησα τη ραφιναρισμένη ζάχαρη σε αυτό Αποτοξίνωση ζάχαρης άρθρο.

Τα καλύτερα τσάγια αποτοξίνωσης

  Κουτιά Yogi Detox Tea και Trader Joe's Detox Cleansing Blend Tea on a white kitchen countertop.

Υπάρχουν λίγα τσάγια αποτοξίνωσης που αγόρασα από το κατάστημα που απολάμβανα εδώ και χρόνια. Αυτά δεν περιέχουν καφεΐνη και διεγερτικά. Εδώ είναι τα αγαπημένα μου:

Οφέλη από το τσάι αποτοξίνωσης

Να είστε κουρασμένοι από οποιαδήποτε προϊόντα αποτοξίνωσης ή καθαρισμού τσαγιού με ισχυρούς ισχυρισμούς απώλειας βάρους. Πιθανότατα περιέχουν διουρητικά και οποιαδήποτε αλλαγή δεν θα είναι μόνιμη, θα είναι απλώς το βάρος του νερού. Αντίθετα, προτιμώ να χρησιμοποιώ ή να φτιάχνω τσάγια αποτοξίνωσης με ήπια συστατικά που είναι γνωστά υποστήριξη την αποτοξίνωση του ίδιου του οργανισμού. Δεν μπορώ να υποσχεθώ ότι αυτή η συνταγή θα έχει ως αποτέλεσμα απώλεια κιλών και καθαρό σώμα, ωστόσο, τα συστατικά που χρησιμοποιούνται εδώ είναι παραδοσιακά βότανα καθαρισμού που είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν όργανα αποτοξίνωσης όπως το συκώτι.

Αυτή η συνταγή τσαγιού είναι φτιαγμένη με αγνά υλικά και ζεστό νερό που κάνουν ένα χαλαρωτικό τέλος στη μέρα. Προτιμώ να φτιάχνω τα δικά μου τσάγια, παρά να χρησιμοποιώ φακελάκια τσαγιού, καθώς είναι πιο οικονομικό, φιλικό προς το περιβάλλον και το βρίσκω πιο υγιεινό, καθώς τα φακελάκια τσαγιού είναι συχνά λευκασμένα και περιέχουν περιττές χημικές ουσίες.

Σπιτικά συστατικά τσαγιού Detox Root Dandelion

  Φρέσκες φέτες τζίντζερ σε ένα γυάλινο φλιτζάνι τσαγιού με ένα μπολ με ρίζα πικραλίδας και μια μπαλίτσα για έγχυση τσαγιού.

Για να καταλήξω σε αυτή τη συνταγή τσαγιού, χρησιμοποίησα τα ίδια συστατικά που βρίσκονται στα αγαπημένα μου φακελάκια τσαγιού αποτοξίνωσης. Πρόκειται για καθαριστικά συστατικά που χρησιμοποιούνται εδώ και πολλά χρόνια. Μερικά από αυτά είναι:

  • Ρίζα πικραλίδας . Η ρίζα της πικραλίδας χρησιμοποιείται στην Κίνα εδώ και χιλιάδες χρόνια και είναι βραβευμένη για τις καθαριστικές της ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά στη ρίζα της πικραλίδας μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του ήπατος. Σε μια μελέτη, απέτρεψε την αλκοολική ηπατική βλάβη σε ποντίκια (NCBI) . Μπορείτε να βρείτε αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας σε ορισμένα καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο.
  • Τζίντζερ . Το καλύτερο γνωστό φαρμακευτικό όφελος αυτής της ρίζας είναι ως βοήθημα της πέψης. Όπως αναφέρεται στο δικό μας Τζίντζερ Shot συνταγή, μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει στομαχικές διαταραχές και χρησιμοποιείται συχνά για πρωινή ναυτία. Το τζίντζερ είναι επίσης υψηλό σε αντιοξειδωτικά.
  • Λεμόνι . Το λεμόνι έχει μια μακρά λίστα με οφέλη για την υγεία. Μια μελέτη διαπίστωσε «ότι ο χυμός λεμονιού έχει προστατευτικά αποτελέσματα στην ηπατική βλάβη που προκαλείται από το αλκοόλ σε ποντίκια». ( NCBI ). Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πόσιμο νερό με λεμόνι στο έγχυμά μας Νερό αποτοξίνωσης άρθρο.
  • Νερό . Οι περισσότεροι από εμάς θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε περισσότερα!

Άλλα κοινά συστατικά τσαγιού αποτοξίνωσης περιλαμβάνουν: κανέλα, ρίζα γλυκόριζας, ρίζα κολλιτσίδας και μούρο αρκεύθου. Μη διστάσετε να προσθέσετε ένα ραβδί κανέλας σε αυτό το τσάι πριν προσθέσετε νερό.

Συνταγή τσαγιού Detox Root Dandelion

  Αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας σε μπαλάκι έγχυσης τσαγιού.

Τοποθετήστε λεπτές φέτες αποφλοιωμένο τζίντζερ στον πάτο ενός μεγάλου φλιτζάνι τσαγιού ή κούπας. Γεμίστε μια μπάλα έγχυσης τσαγιού με δύο κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας και γαρίφαλο. Εάν δεν έχετε μπαλάκι για έγχυση τσαγιού, μπορείτε να σιγοβράζετε το τζίντζερ, τη ρίζα πικραλίδας και τα γαρίφαλα στη φωτιά σε μια μικρή κατσαρόλα ή να τα εμποτίσετε και μετά να τα ρίξετε σε ένα λεπτό διχτυωτό κόσκινο.

  Σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης σε ένα γυάλινο φλιτζάνι τσαγιού με τζίντζερ στο κάτω μέρος. Το ποτήρι καλύπτεται με ένα μικρό πιατάκι για να διατηρείται η θερμότητα.

Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μπαλάκι του εγχυτήρα τσαγιού και το τζίντζερ και τοποθετήστε ένα μικρό πιατάκι από πάνω για να διατηρήσετε τη θερμότητα όσο βράζει το τσάι. Έχω έναν ηλεκτρικό βραστήρα που μου αρέσει πολύ καθώς βράζει το νερό απίστευτα γρήγορα για τσάι ανά πάσα στιγμή. Συνιστώ να μουσκέψετε αυτό το τσάι για 10 λεπτά, στη συνέχεια να αφαιρέσετε τον εγχυτήρα, ενώ το πίνετε με το τζίντζερ ακόμα στο ποτήρι. Εάν το τσάι δεν είναι ακόμα τόσο δυνατό όσο θα θέλατε, κρατήστε τον εγχυτήρα περισσότερο μέσα.

  Ο ατμός βγαίνει από ένα σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης με τζίντζερ και λεμόνι.

Προσθέστε μια στύψα λεμονιού και γλυκάνετε με μέλι, αγαύη ή μερικές σταγόνες βιολογική υγρή στέβια.

Αποποίηση ευθυνών: Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε νέα βότανα και συμπληρώματα, ειδικά εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο ή έχετε κάποια ιατρική πάθηση. Μην το χρησιμοποιείτε εάν είστε αλλεργικοί σε φυτά της οικογένειας μαργαρίτας όπως η εχινάκεια. Συνήθως συνιστάται να μην υπερβαίνετε τη 1 μερίδα την ημέρα ή να χρησιμοποιείτε βότανα για περισσότερο από 2 εβδομάδες χωρίς να επιτρέπετε διάλειμμα. Μπορείτε να διαβάσετε την πλήρη αποποίηση ευθύνης μας εδώ .

Συνέχεια στο Περιεχόμενο   Ένα ποτήρι φλιτζάνι τσαγιού γεμάτο με σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης φτιαγμένο με ρίζα πικραλίδας, τζίντζερ και λεμόνι.

Συστατικά

  • 1 ίντσα φρέσκο ​​τζίντζερ, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας
  • 2 ξερά γαρίφαλα
  • στύψιμο λεμονιού
  • μέλι, αγαύη ή βιολογική υγρή στέβια για γεύση

Οδηγίες

  1. Τοποθετήστε τις αποφλοιωμένες φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι τσαγιού.
  2. Προσθέστε τη ρίζα της πικραλίδας και τα γαρίφαλα σε έναν εγχυτήρα τσαγιού και τοποθετήστε τα σε ένα φλιτζάνι τσαγιού.
  3. Ρίξτε βραστό νερό και δώστε στον εγχυτήρα ένα τίναγμα για να ξεκινήσει. Τοποθετήστε ένα μικρό πιατάκι πάνω από το φλιτζάνι για να διατηρήσετε τη θερμότητα και αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά.
  4. Αφαιρέστε τη σφαίρα έγχυσης και ανακατέψτε με λεμόνι και μέλι για γεύση.

Σημειώσεις

Αν δεν έχετε μπεκ τσαγιού, σιγοβράστε το τζίντζερ, τη ρίζα πικραλίδας και το γαρύφαλλο με 2 φλιτζάνια νερό σε μια μικρή κατσαρόλα για 7 λεπτά. Στραγγίστε τα στερεά μέσα από ένα λεπτό διχτυωτό κόσκινο σε ένα φλιτζάνι τσαγιού.

Η αποξηραμένη πικραλίδα μπορεί να βρεθεί στο τμήμα χύμα βοτάνων και μπαχαρικών σε ορισμένα καταστήματα φυσικών τροφίμων (την βρήκα στο Lassen's στη Goleta, CA). Μπορείτε επίσης να το παραγγείλετε online.

Ένα ξυλάκι κανέλας είναι μια ωραία προσθήκη σε αυτό το τσάι.

Προτεινόμενα Προϊόντα

Ως συνεργάτης της Amazon και μέλος άλλων συνεργαζόμενων προγραμμάτων, κερδίζω από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις.

Διατροφικές Πληροφορίες:
Απόδοση παραγωγής: 1 Μέγεθος σερβιρίσματος: 1
Ποσότητα ανά μερίδα: Θερμίδες: 37 Ολικό λίπος: 1 γρ Κορεσμένο λίπος: 0 γρ Ακόρεστα λίπη: 0 γρ Ακόρεστα λιπαρά: 0 γρ Χοληστερίνη: 0 mg Νάτριο: 14 mg Υδατάνθρακες: 11 γρ Ινα: 4 γρ Ζάχαρη: 2 γρ Πρωτεΐνη: 1 γρ

Οι πληροφορίες διατροφής υπολογίζονται αυτόματα από τη Nutritionix. Δεν είμαι διατροφολόγος και δεν μπορώ να εγγυηθώ την ακρίβεια. Εάν η υγεία σας εξαρτάται από τις διατροφικές πληροφορίες, υπολογίστε ξανά με την αγαπημένη σας αριθμομηχανή. Αυτή η συνταγή υπολογίστηκε χωρίς γλυκαντικό.